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使用方法人先坐上座椅 ,手扶二手把

發佈者:正规网赌网址 發佈日期:2018-07-12

使用社區健身路徑的方法是首先坐在座位上 ,手持輔助二手和腳踝塊 ,並使用其自身重量來重複訓練腿部5-8分鐘 。連續50次下蹲 ,連續40次下蹲 ,連續30次下蹲 ,連續20次下蹲 ,得分標準非常出色 。功能增強腿部肌肉力量和下肢運動 。